适合减肥的菜谱,懒人一学就会,夏天少油少盐一月瘦三斤

编辑:粉黛女人网2019-07-27 14:00减肥食谱
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文章简介:减肥主要在于如何进行合理的饮食,而运动只是一小部分,所以在吃上面大家就一定要特别注意了,只是有的人觉得吃的少就是减肥,甚至还以为节食就能够减肥,其实这样的饮食方式是不正确的,可能刚开始你的体重会明

  减肥主要在于如何进行合理的饮食,而运动只是一小部分,所以在吃上面大家就一定要特别注意了,只是有的人觉得吃的少就是减肥,甚至还以为节食就能够减肥,其实这样的饮食方式是不正确的,可能刚开始你的体重会明显的下降,但是这种不健康的饮食方式和生活方式,最终都会让你的减肥道路越走越窄,直到失败。那么接下来就推荐给大家一些减肥食谱,让你吃的营养,补充能量,轻轻松松减肥~

  一、柠檬虾减肥餐

适合减肥的菜谱,懒人一学就会,夏天少油少盐一月瘦三斤

  食材:

  虾、柠檬汁、西蓝花、洋葱、蘑菇、糙米、大米、胡萝卜、盐、黑胡椒、橄榄油、白芝麻

  步骤:

  1、首先将糙米和大米进行浸泡,糙米的时间要久一些,所以可以选择隔夜浸泡;

  2、胡萝卜切碎;

适合减肥的菜谱,懒人一学就会,夏天少油少盐一月瘦三斤