上班族吃什么早餐方便,这三种清淡营养又减肥

编辑:粉黛女人网2019-07-27 14:00减肥食谱
字体:
浏览:
文章简介:一份早餐是一天的关键,也是打开好心情的钥匙,但是对于上班族来说,这一天的坏心情就从迟到和晚起开始,这不仅影响到了一整天的心情,也影响到工作的态度和工作的效率。所以,吃一顿健康营养的早餐是必要的,不

  一份早餐是一天的关键,也是打开好心情的钥匙,但是对于上班族来说,这一天的坏心情就从迟到和晚起开始,这不仅影响到了一整天的心情,也影响到工作的态度和工作的效率。所以,吃一顿健康营养的早餐是必要的,不仅不会让人感到饥饿,也不用担心会长胖。那么到底应该吃什么呢?

  一、杂蔬煎饼

上班族吃什么早餐方便,这三种清淡营养又减肥

  煎饼吃起来口感酥脆,而且里面添加的蔬菜也很多,这样不仅提升了颜值,吃起来也是更加地营养,可以在里面放鸡蛋、青菜、火腿等等。

  1、首先将蔬菜清洗干净之后,沥干水分放在一旁;

  2、将蔬菜切碎之后和面糊糊搅拌在之后;

  3、之后锅里烧热,放入油,将面糊糊倒入锅里,可以在上面加入鸡蛋还有蔬菜火腿等等,煎熟就可以出锅了。

  二、白粥+馒头片

上班族吃什么早餐方便,这三种清淡营养又减肥