月经回潮是怎么回事 月经回潮调理五大禁忌

编辑:粉黛女人网2019-01-06 19:06月经不调
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文章简介:姨妈是女性每月固定到访的“好朋友”,月经不调是女性朋友最大的困扰,很多女性都有月经推迟、甚至经痛的经历。那么,月经回潮是怎么回事?月经回潮调理的禁忌有哪些?下面大家不妨跟随小编一起了解相关知识...
月经回潮是怎么回事 月经回潮调理五大禁忌

  月经回潮是怎么回事

  1、身体的亢奋程度

  如女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大,可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪,放松心情。

  2、身体微量元素的缺乏

  女性在月经期间铁元素大量流失,也会造成这种情况,可多吃些玄色、红色及紫色食品,可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着,起来多走走,让骨盆的血液循环好些。

月经回潮是怎么回事 月经回潮调理五大禁忌

  月经回潮调理五大禁忌

  禁忌1:剧烈体育运动

  一些产后新妈咪为了更快恢复身形,往往在月经回潮期间也不休息,拼命地做运动减肥!大错!如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。否则会引起月经过多或经期延长。

  顺产的妈妈,如果孕期时一直坚持跑步,那么在产后42天的检查结果无异常时,就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异 常时再恢复。但是,在跑步的过程中,尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。